Uncategorized

Lari maraton cukup melelahkan

Screenshot_3

Apakah Anda pernah sebelum lari maraton? Apakah Anda pernah sebelum mengambil menjadi pertimbangan yang menjalankan salah satu jika Anda belum? Apakah Anda merasa bahwa Anda perlu untuk menjalankan sebuah maraton untuk menjadi pelari “nyata”? Anda seharusnya tidak merasa seperti ini.

Saya telah dilatih beberapa pelari yang mengalahkan diri karena fakta bahwa mereka tidak memiliki apa pun keinginan untuk menjalankan sebuah maraton. Mereka lebih bahagia hanya menjalankan atau menjalankan beberapa hari setiap minggu untuk kesehatan dan kesejahteraan, atau manfaat harus cukup fit untuk bersenang-senang di lingkungan 5k atau 10 k.

Pada awalnya, ada tidak ada faktor yang setiap orang harus merasa bahwa mereka perlu lari maraton untuk menjadi “berharga” untuk menjadi seorang pelari. Ada banyak orang yang tidak pernah akan dijalankan, apalagi akan pernah lari maraton. Menghargai olahraga lebih penting dibandingkan dengan menjalankan perlombaan 5 jam jika menjalankan bahwa ras menyiratkan bahwa Anda cemberut di undang-undang berjalan.

Sejumlah orang-orang yang bertanya padaku tentang ini telah menjalankan untuk kurang dibandingkan dengan tahun. Anda tidak boleh (dalam sudut pandang tidak begitu sederhana) juga berpikir tentang menjalankan marathon tahun awal bahwa Anda mulai berjalan, dan juga Anda tidak benar-benar merasa depresi secara klinis bahwa Anda tidak mempertimbangkan untuk menjalankan sebuah maraton.

Hanya kepala keluar dan menghargai Anda sendiri. Jika Anda tidak menikmati istilah lama Anda karena mereka mengambil terlalu banyak waktu, setelah yang dipotong mereka pendek. Menjalankan untuk jumlah waktu tertentu serta mencari jarak sebagai Anda pergi bukan menjadi budak mencapai sejumlah tertentu mil.

Setelah satu tahun lebih berjalan, saya yakin bahwa Anda dapat menemukan bahwa alih-alih menjalankan 5 mil dalam jumlah waktu tertentu, Anda menjalankan 6 mil. Tidak benar-benar yang indah?

Setiap kali seseorang mulai menjalankan untuk pertama kalinya, atau kembali ke mengikuti berbagai tahun dari olahraga, mereka mengunjungi beberapa modifikasi yang cepat dalam tubuh mereka dalam jumlah singkat waktu. Beberapa awal tahun harus dihabiskan mengamati tindakan berjalan dan juga semakin berkembang hanya apa yang bisa Anda lakukan untuk memastikan bahwa Anda tidak terburu-buru langsung tepat cedera.

Saran adalah untuk menghargai olahraga dan memungkinkan kebutuhan Anda serta kebutuhan dalam kegiatan olahraga berkembang sebagai Anda memperoleh ke dalam bentuk. Jika Anda memutuskan bahwa Anda lakukan tidak seperti menjadi kompetitif, setelah itu hanya kepala keluar dan memiliki waktu yang baik tanpa balap. Jika Anda menentukan bahwa Anda tidak ingin untuk menjalankan sebuah maraton, kemudian mengangkat bahu dan juga lari 5k. Atau memilih joging jig 2 mil. Setahun atau lebih ke bawah garis, mungkin Anda akan berubah pikiran. Mungkin, Anda tidak akan. Dalam kedua kasus, hanya menikmati sendiri.

Mendapatkan dalam bentuk, lebih sehat, dan juga meningkatkan kualitas hidup Anda. Tetaplah terbuka untuk kemungkinan-kemungkinan baru dan juga pengalaman baru, namun tidak merasa dipaksa hanya karena beberapa orang acak di internet atau beberapa teman-teman yang Anda mendidik dengan menentukan mereka ingin melakukan sesuatu seperti maraton.

Ada banyak manfaat bahwa berjalan dapat membawa kanan ke dalam hidup Anda. Selamat datang jumlah pelatihan yang Anda bisa menghargai, serta hanya bersaing ketika menyenangkan untuk melakukannya. Ketika pelatihan atau auto racing berakhir menjadi tugas, setelah itu adalah waktu untuk mengambil jeda sedikit dan kembali ke mudah berjalan atau pergi di seluruh pelatihan untuk waktu sampai Anda dapat mengisi baterai Anda.

Anda tidak pernah bisa memutuskan untuk menjalankan sebuah maraton. Kemudian lagi, beberapa tahun di masa depan mungkin Anda mungkin mengubah pikiran Anda. Butuh waktu 7 atau 8 tahun sebelum aku berlari maraton pertama saya, dan juga aku benar-benar tidak lari maraton kedua saya sampai hampir 3 tahun setelah itu.

Menikmati hanya apa yang Anda miliki, menghargai hanya apa yang Anda lakukan, serta menjaga pikiran Anda membuka pengalaman baru. Berlari maraton tidak menentukan Anda sebagai seorang pelari. It’s hanya nomor ditambahkan bahwa Anda bisa memuji-muji ke teman Anda.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s